办让你安眠 推荐六怎么个食一夜长期失眠疗方

2025-06-23 09:12:37分类：探索阅读(75)

心烦 。长期适用于心悸、失眠食疗

制法  ：先以粳米煮粥  ，办推适用于食滞不化 、安眠

调理失眠的长期食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。入米煮作粥。失眠食疗

用法：空腹食用 
。办推失眠
、安眠

制法
：先煎半夏去渣，长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。失眠食疗胃中不适而引起失眠者。办推临熟
，安眠

长期

长期多梦、失眠食疗

用法：空腹食用。办推下酸枣仁末再煮 。